Разминка скалолаза

Общая физическая и специальная физическая подготовка скалолаза-1

ОФП иСПФ скалолаза-2

ЕСЛИ ВАМ  НАСКУЧИЛИ ПРИВЫЧНЫЕ ДЕЛА - СДЕЛАЙТЕ ТРЕНАЖЁР ДЛЯ СКАЛОЛАЗАНИЯ  СВОИМИ РУКАМИ!  СМОТРЕТЬ

Тренировки скалолазов: боулдеринг, физическая подготовка

Обучающие видео-уроки по спортивному скалолазанию:

№ 1

№ 2

№ 3

№ 4

№ 5

№ 6